MIND RESET

COACHING

Leer van gisteren

Droom van morgen

Maar leef vandaag!!!

Welkom bij Mind Reset Coaching

We moeten van alles van ons zelf. We zijn druk, druk en nog eens druk. Druk met het leven van ons leven. Als metafoor voor het snelle tempo van het leven gebruik ik wel eens de Formule 1 auto. Racen, racen en nog eens racen. Niet stoppen, maar doorgaan!!! Het kan sneller en sneller. Totdat er iets verkeerd gaat en alles plotsklaps tot stilstand komt. Met alle gevolgen van dien...

 

In mijn situatie was het BBOOEEMM!!!

Zwart, stil was het ineens. Ik was er even niet.

Heel langzaam kwam er weer geluid, licht en besef.

Een auto, mijn motor, een verkeersongeval.

In een fractie van een seconde veranderde mijn leven van het ene op het andere moment. De moeilijkste seconde van mijn leven. Moeilijk vanwege de tegenstrijdige gevoelens die ik ervaren heb.

Ik voelde namelijk echte blijdschap en dankbaarheid dat ik mijn ongeval overleefd had en tegelijkertijd ervoer ik diepe boosheid en verdriet, omdat niets meer in mijn leven hetzelfde was.

 

Door dit ernstig ongeval en de nasleep daarvan liep ik in mijn leven vast. Volledig uit de kracht van mijn kunnen kon ik mijn rol en verantwoordelijkheden in werk én privé niet meer vervullen. Wat volgde was een lange en zware route van revalidatie, re-integratie, acceptatie.

 

Gedwongen moest ik mijn leven opnieuw gaan inrichten. Door pijn en belemmeringen een balans weten te vinden tussen belasting en belastbaarheid. Zo heb ik geleerd grenzen om te stellen, lost te laten, in het NU te leven en te doen waar je ECHT gelukkig van wordt.

ervaringsdeskundige coach

>

Over Mind Reset Coaching

Gelukkig komen we meestal door minder ingrijpende gebeurtenissen tot

de ontdekking dat het leven anders moet. Zoals het snelle tempo van ons leven

of door onze multitasking kwaliteiten die juist onbalans kunnen veroorzaken.

In sommige gevallen lopen we vast en ervaren dan de behoefte naar

meer evenwicht in ons leven.  Als je dit herkent, kan ik je verder helpen.

Mijn naam is Harold van Heumen en ik woon op een prachtige plek op de Hondsrug direct aan de Staatsbossen van de gemeente Borger-Odoorn, Drenthe. In de nasleep van het eerder beschreven ongeval en door de levenslessen die ik hierbij geleerd heb, ben ik in 2015 mijn eigen onderneming ‘Mind Reset Coaching’ gestart.

 

Mind Reset Coaching vond haar oorsprong in deze periode van mijn leven, omdat ik ontdekte dat ik blij en gelukkig word als ik anderen van mijn levens- en ongeval-ervaring mag laten profiteren. Door dit besef maakte ik de carrière switch en begon cursussen te volgen voor coach/trainer en richtte Mind Reset Coaching op. In mijn coaching praktijk ligt de focus op het ondersteunen, begeleiden, coachen en trainen van mensen die om welke reden dan ook vastgelopen zijn in het leven. Hen verder helpen is mijn missie.

 

Mijn manier van coachen komt voort uit mijn ervaring. Ervaring die ik wil delen en ervoor zorgt dat er nieuwe inzichten ontstaan, dat grenzen verlegd kunnen worden en dat er nieuwe energie en beweging ontstaat. Positievere gedachten die mensen weer in beweging helpt. Het ‘nu’ vandaag wordt weer belangrijk. Daarom ook de benaming van mijn onderneming “Mind Reset”. Mijn wijze van coachen 'reset' je tot andere gedachten.

WAT IS EEN MIND RESET?

>

Ik stel geregeld de vraag; ‘Mag ik je vragen welke gedachten er nu in je gedachten opkomen?’. Grote kans dat er nu meer dan drie of vier gedachtes door je heen gaan.

Als je vervolgens slecht in staat bent om naar de belangrijkste gedachte te luisteren

of je het moeilijk vind om keuzes en prioriteit te geven aan deze gedachtes is het wellicht tijd om de ‘mind reset’ knop te gaan vinden.

Voor mij is de ‘Mind Reset’ een pitstop die we zo nu en dan nodig hebben. Een pitstop die we onszelf niet of nauwelijks gunnen. Een moment van rust, onthaasten en bezinning. Stil staan en tegelijkertijd werken aan datgene wat jou op dat moment bezig houdt. Even weg van alle hectiek, weg van je drukke bestaan, even los van al het “moeten” in je leven en leren bewust te worden van het ‘nu'. Het unieke van mijn coaching is dat het bestaat uit meerdere thema’s en onderdelen die samen één geheel maken waarbij ik altijd probeer mijn cliënten zelf de ontdekking te laten doen naar de oplossing.

 

Tijdens de 'Mind Reset Coaching’ kan ik dit moment creëren door je mee naar buiten te nemen. Mee naar buiten op mijn terrein rondom mijn praktijk in het bos of bij onze paarden, of mee naar buiten het bos in en de heide op. Het buiten zijn heeft een verfrissende werking en de natuur is een ideale omgeving om echt even weg te zijn van je drukke bestaan. De natuur werkt helend.

 

De frisse schone lucht bevrijdt je longen. De geur van het bos en de heide prikkelen je zintuigen. Wolkenvelden en de vergezichten verruimen je blik en de dieren, die je mogelijk onderweg tegenkomt, hebben een rustgevende uitwerking op je. Al deze elementen helpen mee waardoor ontspannen vanzelf gaat.

Als je bereid bent om naar mijn praktijk te reizen kan ik je helpen en coachen om te leren loslaten, onthaasten, in het nu te leren leven, vandaag is de dag die telt. Eenvoudige technieken die je helpen om letterlijk meer ruimte in je hoofd te laten ontstaan. Mijn coaching sessies zijn altijd aangepast op het kunnen van mijn cliënt. Zo kunnen we bijvoorbeeld kiezen uit verschillende wandelingen of een ritje met een elektrische fiets (deze is altijd beschikbaar voor mijn cliënten) of eventueel gaan we ergens zitten op een bankje. De combinatie van deze ontspannen momenten en mijn rol als coach levert je dan al snel nieuwe gedachten, inzichten en ideeën op.

 

Essentieel voor mijn coaching is de cliënt te helpen om de dagelijkse uitdagingen aan te gaan die schijnbaar te moeilijk lijken om op te lossen. De problemen gezamenlijk onder ogen te zien en ons te richten op

een manier die wellicht een oplossing kan bieden.

Dat grenzen weer verlegd kunnen gaan worden, dat er nieuwe frisse energie en beweging ontstaat in de denkwereld die was vastgelopen.

De ‘Mind Reset’ waarmee je verder kan en dichter bij jezelf en je gevoel kan komen. Het creëren van positieve gedachten die men in beweging helpt zonder daarbij ‘zweverig’ te worden.

ERVARINGEN VAN KLANTEN

Je bent voor mij een voorbeeld. 'Het feit dat jij ten opzichte van mij verder bent in je herstel-/ acceptatieproces, nieuwe routines en een aangepaste vorm gevonden hebt om weer zoveel als mogelijk met chronische pijnen te kunnen leven/functioneren, maakt dat jij voor mij de stip op de horizon bent.'

Ik neem ‘het’ van jou eerder aan. 'Omdat jij mijn situatie als het ware al doorleefd hebt, maak dat ik, in vergelijking met andere hulpverlening, gemakkelijker gebeurtenissen aanneem en eerder bereid ben om uitdagingen aan te gaan. Als het voor jou werkt, werkt het mogelijk ook voor mij.'

Ik heb het 'in de natuur zijn' als heel fijn en zeer positief ervaren. 'Door bij jou in de natuur te bewegen en door onderweg de uitdagingen die je me voorzette aan te gaan, geniet ik er weer van om met mijn gezin er op uit te gaan.'

MIND RESET paardencoaching

>

Paarden zijn kudde dieren en gebruiken een primaire methode van non-verbale communicatie. Om in het wild te kunnen overleven maken paarden zo min mogelijk geluid

waardoor zij zeer deskundig zijn in het lezen van lichaamstaal.

Paarden spiegelen houding en gedrag zonder oordeel en voelen direct aan hoe jij je voelt

en reageren daar onmiddellijk op.

Ondanks het gebruik van verbale taal bestaat communicatie tussen mensen nog steeds voor het grootste deel uit non-verbale communicatie.

Deze overeenkomst maakt het gebruik van paarden tijdens coaching tot een uitzonderlijke vorm van ervarings- en oplossingsgericht ontdekken en ervaren.

Paarden spiegelen jouw onbewuste charisma en gedrag oprecht en zonder oordeel.

 

Alhoewel ik zelf de term paardencoaching niet geheel juist vind weet ik er geen beter woord voor. Men weet soms niet wat paardencoaching is en het wordt al snel als ‘zweverig’ bestempeld, terwijl dat dit niet zo is. Om ‘paardencoaching’ correct uit te leggen stel ik dat ik paarden gebruik tijdens coaching sessies. Mind Reset Paardencoaching brengt u op een prettige wijze in contact met paarden met als doel te ontspannen en leert u met behulp van het paard wat u belemmert om het beste uit u zelf te halen.

 

Mind Reset Paardencoaching, doorbreekt op een fijne manier het dagelijkse ritme met als doel bewustwording op uw eigen functioneren. Kortom Mind Reset Paardencoaching coacht u naar nieuwe mogelijkheden en inzichten met als doel een positieve Mind Set. Deze techniek kunnen we inzetten tijdens de individuele coaching sessies maar ik kan het ook geven als workshop/training. Mind Reset Paardencoaching heeft daarvoor twee trainingen ontwikkeld.

De eerste training is ‘kijk eens in de spiegel van het paard’ waarbij het thema (werk-)stress is. Je bent midden in de natuur los van alle hectiek van het dagelijkse leven. Je hoeft even helemaal niet. Je mag ontspannen. Hoe je dit doet, leer je van mij en van de paarden. Deze training maakt mensen bewust wat stress is en wat het met je doet. Tijdens deze training leer je stress te verminderen en brengt je meer in het ‘nu’.

 

De tweede training is “het paard als agressietrainer”. Hoe ga je om met agressie in je werk? Ben je op dergelijke situatie voorbereid? Ben je je bewust van

je eigen emoties. Ben je je bewust van je eigen houding en gedrag?

 

Bij het omgaan met agressieve mensen is de wijze waarop je zelf reageert van groot belang, omdat jouw houding en gedrag direct een reactie uitlokt bij de ander. Door je eigen manier van handelen goed te kennen kun je beter omgaan met agressieve mensen. Het oefenen met de paarden geeft de mogelijkheid om te ontdekken en echt te voelen wat agressie met je doet.

 

Ervaring met paarden is niet noodzakelijk voor deze trainingen. De oefeningen zijn vanaf de grond en onder mijn begeleiding. Je hoeft niets met paarden te hebben om enthousiast te worden over deze bijzondere vorm van leren en ervaren. Als je vragen hebt over de kosten neem dan gerust even contact met mij op.

ERVARINGEN VAN KLANTEN

De coachsessie waarbij het paard fungeerde als co-coach was geweldig. 'De reflectie met de paarden was een mooi ritueel waarbij je eigen voorkomen duidelijk wordt gemaakt door de interactie met het paard. Deze communicatie over en weer maakte me bewust van mijn eigen geslotenheid, angst en onzekerheid. Wat ik hierbij fijn vond was dat jij deze ontdekking vervolgens naar mijn herstel-/acceptatieproces bracht..'

Spiegelgesprek

>

Je zit ergens mee! Je voelt je bijvoorbeeld ongemakkelijk op je werk.

Of je bent ziek thuis of er is iets anders dat je in de weg zit. Je weet dat je er iets mee wilt,

maar je weet niet precies hoe dit op te lossen.

Dit “willen” spookt voortdurend in je gedachten rond. Het belemmert je en je wilt het uitzoeken. Je wilt verder, maar waar begin je? Als je dit herkent is een spiegelgesprek iets voor jou.

 

Tijdens dit spiegelgesprek komen we samen achter de acties die jou verder kunnen helpen. Na afloop van het spiegelgesprek weet jij wat je volgende stap is.

 

Een spiegel-gesprek heeft een maximale duur van anderhalf uur en als je wilt kunnen we het gesprek buiten in de frisse lucht voeren.

Buiten het feit dat het naast elkaar lopen als prettig ervaren wordt ben je er ook even helemaal tussenuit.

 

Op deze manier ontstaat makkelijker een moment van loslaten, onthaasten, in het nu zijn, waardoor er letterlijk denkruimte in je hoofd ontstaat. Je komt hierdoor dichterbij jezelf en bij je gevoel. De combinatie van dit moment en mijn rol als onafhankelijke coach/sparring-partner levert je nieuwe positieve gedachten op waarmee je verder kunt.

 

Als je vragen hebt over de kosten neem dan gerust even contact met mij op.

TRAJECT BEGELEIDING

>

Je hebt jezelf ziek gemeld. Er is sprake van verzuim of een scheve verstandhouding...

Weet je wat je rechten en plichten zijn als blijkt dat je NIET op korte termijn je werkzaamheden weer kunt hervatten? Wat doet uitvallen met je? Komen de muren al op je af?

BEN JE in een arbeidsconflict terecht gekomen? En dan?

Wat zijn de belangen van je werkgever? Wat gebeurt er met je inkomen? Weet je wat passend werk is?

Word je begeleid? Door wie? Is dit een onafhankelijke begeleider?

Heb je recht op een uitkering? Weet je wat een rest-verdien-capaciteit is? Weet je dat je inkomen kan dalen tot onder het wettelijk minimum loon?

 

Ik heb zelf al heel veel allemaal meegemaakt! Door mijn ongeval kon ik van het ene op het andere moment niet meer voldoen aan mijn verantwoordelijkheden en invulling aan mijn leven geven zoals ik dat voor mijn ongeval deed.

 

Een vreselijke ervaring en een moeilijke periode van mijn leven. Naast alle gevoelens kende ik ook een gevoel van schuld omdat ik niet meer kon leveren qua inkomen. Ik wilde zo graag verder… Maar hoe? Ik wist het niet.

 

Na de lange zware route van revalidatie, re-integratie en acceptatie heb ik mijn situatie kunnen keren door mezelf volledig op de hoogte te brengen van alle ins- en outs van de ambtelijke molens zoals verzekeringsinstanties, werkgeversinstanties etc.

Ondanks alle belemmeringen ben ik weer in staat voor mezelf en mijn gezin te zorgen, te werken en vooral te genieten van het leven.

 

Als je deze situatie herkent en soortgelijke vragen je gedachten belemmeren of bent vastgelopen in dit soort verwikkelingen, neem dan contact met me op.

 

Graag luister ik als ervaringsdeskundige naar hetgeen je overkomen is, spar en denk ik met je mee om je op weg te helpen naar hetgeen jij wenst. Ik kan je helpen bij je verwerking en acceptatie. En ik kan in het traject waarin je bent terecht gekomen adviseren bij het nemen van belangrijke stappen.

 

Als je wilt, kan ik je begeleiden tijdens je verzuim-gesprekken met je leidinggevende, de bedrijfsarts, de arbeidsdeskundige en/of gesprekken met het Uitvoeringsinstituut Werknemers Verzekeringen (UWV). Ik kan ook fungeren als onafhankelijke mediator die voor jou en je werkgever opzoek gaat naar een win-win situatie.

 

Vragen over de kosten? Neem contact met mij op!

NOODWEER- OF Weerbaarheidstraining

>

‘De eerste klap is een daalder waard’ en ‘de aanval is de beste verdediging’.

Deze zinnen kennen we allemaal. Maar kan jij jezelf verdedigen of voor je dierbareN

opkomen als het er echt op aankomt?

We worden ons hele leven geleerd dat slaan niet mag. Het mag niet en dat doen we niet, zelfverdediging zit niet in onze aard! Toch?

 

Helaas, soms kan je niet ontkomen aan de confrontatie met een ander. Ondanks je inzet van je al vaardigheden, beslist de ander anders. Fysiek geweld! Ook in sommige beroepsgroepen komt het helaas maar al te vaak voor dat men in aanraking komt met a-sociaal gedrag.

In deze situaties kunnen we worden getraind in het leren conflicten te hanteren en ons weerbaar op te stellen.

We leren te de-escaleren door te praten of de confrontatie te vermijden. Want stel je de situatie eens voor wanneer een ander agressie vertoont en er geen andere weg is dan de confrontatie aan te gaan. Weet je dan wat je moet doen? Weet je dan wat je mag doen? Weet je dan met je emoties om te gaan? Wil je antwoord op deze vragen stuur mij dan een email voor de workshop ‘Noodweer- of weerbaarheidstraining’.

 

Ik organiseer deze weerbaarheidstrainingen op mijn locatie voor groepen vanaf 8 personen.

Seats & Table

>

Zoek jij een fijne locatie voor een belangrijke bijeenkomst van je team of is jouw bedrijf toe aan een teambuildings dag? Een hele of een halve dag vergaderen, of gewoon een echte ‘heidag’ om even weg van de hectische werkplek te zijn?

De locatie voor ‘Seats & Table’ van Mind Reset Coaching ligt direct aan de bossen en heide. Zoek jij voor je team een prettige locatie om te werken aan jullie volgende stap? Ben jij voor je workshop opzoek naar een unieke locatie?

 

Kortom, ben jij opzoek naar een rustgevende locatie om tot nieuwe inspiratie te komen? Zoek dan niet verder, Mind Reset Coaching kan jou dit bieden! Seats & Table van Mind Reset Coaching kan ervoor zorgen dat uw gelegenheid onvergetelijk wordt. Vraag gerust naar de mogelijkheden. In overleg is er heel veel mogelijk…

Kosten bij een groep van minimaal 6 personen:

Hele dag: € 49,95 p.p.

 

Voor dit bedrag krijgt men het gebruik van de Seats & Table room, keuken & bar, ontvangst met koffie/thee met heerlijke Drentse Koek, uitgebreide lunch, onbeperkt koffie & thee, in de middag onbeperkt frisdrank (geen alcohol). Parkeren is gratis en er kan vrij gebruik worden gemaakt van het eigen bos & grasland van de Mind Reset Coaching praktijk.

 

Klik hier voor de contact gegevens van Seats & Table.

GASTHEER GROEPSUITJES

>

HEB JE IETS TE VIEREN MET EEN GROEP VRIENDEN? BEN JE OP ZOEK NAAR EEn DAGJE UITWAAIEN IN

DE NATUUR? COLLEGA JARIG EN EEN ORIGINEEL KADO GEVEN?

Zin om eens op een geheel andere manier LEIDING TE GEVEN?

De locatie Seats & Table is zeer geschikt voor groepen tot zo'n 20 mensen. Er zijn verschillende activiteiten die ik kan organiseren waarbij ik als gastheer zorg dat de groep zich niet hoeft te vervelen.

 

Om wat voorbeelden te noemen; ik kan een middag schapen-drijven aanbieden of avontuurlijke excursies in de Drentse natuur met elektrische outdoor auto's.

 

Tevens kan ik ook de teambuilding activiteit ‘verven’ aanbieden. Groepen mogen dan individueel een schilderwerk maken om daar dan vervolgens tot één product te komen.

 

Naast workshops zoals ‘bloemschikken’ zijn er altijd mogelijkheden tot een mooie natuurlijk wandeling of kan ik een (elektrisch) fiets route organiseren.

 

Tot slot kan ik deze heidag, het teamuitje, de team-build sessie afsluiten met een BBQ. Ik kan me als gastheer inzetten of als teambuilding-coach. Maar ik kan desgewenst ook op de achtergrond blijven en er voor zorgen dat alles soepel verloopt. Kortom van gastheer tot groepsleider, van teambuilder tot activiteiten host, van koffie, lunch tot BBQ.

 

Neem contact met mij op en bespreek uw plannen!

ERVARINGEN VAN KLANTEN

EEN PERFECT GEORGANISEERDE HEIDAG. 'Na een hectisch jaar met vele nieuwe ontwikkelingen, zoeken naar missie en visie, intensieve samenwerking met partners, nieuwe collega’s etc. had het team behoefte aan een heidag. Hoewel het thema van de dag ‘ontspanning’ was (aan ons gepresenteerd door Harolds eigen paarden), hebben we ons uiteindelijk nog behoorlijk uitgesloofd. Na enkele yoga-oefeningen werd ons uithoudingsvermogen en gevoel voor richting op de proef gesteld tijdens een wandeling door het bos en over de hei. Na de lunch werd het tijd voor Harolds innovatie: teambuilding met behulp van de schaapskudde van Exloo. In teams moesten we een kudde schapen de gewenste kant op drijven! Een geweldige ervaring en een mooie manier om samenwerking op de proef te stellen, want schapen blijken een eigen mening te hebben en best snel te zijn. Na een wandeling mét uitzicht en een stille interactie met een kudde Shetlandponies heeft Harold de BBQ voor ons aangestoken en de uitstekende dag heerlijk afgerond!'

CONTACTGEGEVENS

>

Mind Reset Coaching

Harold van Heumen

Borgerderweg 28

7873TD Odoorn

Mobiel: +31 (0)6 537 803 75

web: www.mindresetcoaching.nl

e-mail: info@mindresetcoaching.nl

 

K.v.k. nummer: 64750760

 

Klik op een van de onderstaande logo's om naar Mind Reset Coaching LinkedIn of Facebook te gaan.

LAATSTE NIEUWTJES

>