MIND RESET

COACHING

Welkom bij Mind Reset Coaching

We moeten van alles van onszelf. We zijn druk, druk en nog eens druk. Druk met het leven van ons leven. Als metafoor voor het snelle tempo van het leven gebruik ik weleens de Formule-1-auto. Racen, racen en nog eens racen. Niet stoppen, maar doorgaan!!! Het kan sneller en sneller. Totdat er iets verkeerd gaat en alles plotsklaps tot stilstand komt. Met alle gevolgen van dien...

 

In mijn situatie was het BBOOEEMM!!! Zwart, stil was het ineens. Ik was er even niet. Heel langzaam kwam er weer geluid, licht en besef. Een auto, mijn motor, een verkeersongeval!

In een fractie van een seconde veranderde mijn leven van het ene op het andere moment. De moeilijkste seconde van mijn leven. Moeilijk vanwege de tegenstrijdige gevoelens die ik heb ervaren.

Ik voelde namelijk echte blijdschap en dankbaarheid dat ik mijn ongeval overleefd had en tegelijkertijd ervoer ik diepe boosheid en verdriet, omdat niets meer in mijn leven hetzelfde was.

 

Door dit ernstige ongeval en de nasleep daarvan liep ik in mijn leven vast. Volledig uit de kracht van mijn kunnen kon ik mijn rol en verantwoordelijkheden in werk én privé niet meer vervullen. Wat volgde was een lange en zware route van revalidatie, re-integratie en acceptatie.

 

Gedwongen moest ik mijn leven opnieuw gaan inrichten. Door pijn en belemmeringen een balans weten te vinden tussen belasting en belastbaarheid. Zo heb ik geleerd om grenzen te stellen, los te laten, zoveel mogelijk in het ‘nu’ te leven en te doen waar ik ‘echt’ gelukkig van wordt.

ervaringsdeskundige coach

>

Over Mind Reset Coaching

Gelukkig komen we meestal door minder ingrijpende gebeurtenissen tot

de ontdekking dat het leven anders moet. Zoals het snelle tempo van ons leven

of door onze multitasking-kwaliteiten die juist voor onbalans kunnen zorgen.

In sommige gevallen lopen we vast en ervaren dan de behoefte naar meer evenwicht
in ons leven. Als je dit herkent, kan ik je verder helpen.

Mijn naam is Harold van Heumen en ik woon op een prachtige plek op de Hondsrug direct aan de Staats-bossen van de gemeente Borger-Odoorn, Drenthe. In de nasleep van het eerder beschreven ongeval en door de levenslessen die ik hierdoor heb geleerd, ben ik in 2015 mijn eigen onderneming ‘Mind Reset Coaching’ gestart.

Mind Reset Coaching vond haar oorsprong in deze periode van mijn leven, doordat ik ontdekte dat ik blij en gelukkig word als ik anderen van mijn ongevalservaring mag laten profiteren. Door dit besef maakte ik de carrièreswitch en begon cursussen te volgen voor coach/trainer en richtte Mind Reset Coaching op. In mijn coachingpraktijk ligt de focus op het coachen van mensen die in hun herstelproces zijn vastgelopen. Hen helpen hun leven weer te omarmen is mijn missie.

 

Mijn manier van coachen komt voort uit mijn ervaring. Ervaringen  die ik kan delen door zelf een herstelproces doorleefd te hebben. Niet in de rol van lotgenoot,
maar in de rol van coach kan ik ervoor zorgen dat er nieuwe inzichten ontstaan, dat grenzen verlegd worden en er nieuwe energie en beweging ontstaat.
Positievere gedachten generen die mensen weer in beweging krijgen. Het ‘nu,’ vandaag wordt weer belangrijk. Daarom de benaming van mijn onderneming “Mind Reset”. Mijn wijze van coachen 'reset' je tot andere gedachten.

MIND RESET HERSTELCOACHING

>

Ik stel geregeld de vraag; ‘Mag ik je vragen welke gedachten er nu in je gedachten opkomen?’. Grote kans dat er nu meer dan drie of vier gedachtes door je heen gaan. Als je vervolgens slecht in staat bent om naar de belangrijkste gedachte te luisteren of als je het moeilijk
vindt keuzes te maken en prioriteit te geven aan deze gedachtes is het wellicht tijd om
de ‘mind reset’ knop te gaan vinden en deel te nemen aan mijn Herstelcoaching.

Voor mij is de ‘Mind Reset’ een rustmoment die we zo nu en dan nodig hebben. Een rustmoment die we onszelf niet of nauwelijks gunnen. Een moment van rust, onthaasten en bezinning. Stilstaan en tegelijkertijd werken aan datgene wat jou op dat moment bezig houdt.

 

Even weg van alle hectiek, weg van je drukke bestaan, los van al het 'moeten' in je leven en leren bewust te worden van het 'nu'. Het unieke van mijn Mind Reset herstelcoaching is dat het bestaat uit meerdere thema’s en onderdelen die samen één geheel maken waarbij ik altijd probeer mijn cliënten zelf te laten ontdekken wat voor hen de oplossing is.

 

Tijdens onze coaching kan ik dit moment onder andere creëren door je mee naar buiten te nemen. Mee naar buiten op mijn terrein rondom mijn praktijk in het bos of bij onze paarden, of mee naar buiten het bos in en de heide op. Het buiten zijn heeft een verfrissende werking en de natuur is een ideale omgeving om echt even weg te zijn van je drukke bestaan. De natuur werkt helend.

 

Als je bereid bent om naar mijn praktijk te reizen kan ik je coachen in loslaten, accepteren en onthaasten. Eenvoudige technieken die je helpen om letterlijk meer ruimte in je hoofd te laten ontstaan.

 

Mijn coachingsessies zijn altijd aangepast op het kunnen van mijn cliënt. Zo kunnen we bijvoorbeeld kiezen uit verscheidene wandelingen of een ritje met een elektrische fiets, die altijd voor je klaar staat.

De combinatie van deze ontspannen momenten en mijn rol als coach levert je dan al snel nieuwe gedachten, inzichten en ideeën op.

 

Essentieel voor mijn Mind Reset Herstelcoaching is jou te helpen om de dagelijkse uitdagingen aan te gaan die blijkbaar te moeilijk lijken om op te lossen.

 

De problemen gezamenlijk onder ogen te zien en ons te richten op een manier die wellicht een oplossing kan bieden. Op deze manier helpt mijn herstelcoaching je naar nieuw perspectief en een positievere ‘Mindset’.

ERVARINGEN VAN KLANTEN

Je bent voor mij een voorbeeld. 'Het feit dat jij ten opzichte van mij verder bent in je herstel-/ acceptatieproces, nieuwe routines en een aangepaste vorm gevonden hebt om weer zoveel als mogelijk met chronische pijnen te kunnen leven/functioneren, maakt dat jij voor mij de stip op de horizon bent.'

Ik heb het 'in de natuur zijn' als heel fijn en zeer positief ervaren. 'Door bij jou in de natuur te bewegen en door onderweg de uitdagingen die je me voorzette aan te gaan, geniet ik er weer van om met mijn gezin er op uit te gaan.'

MIND RESET ‘DE PITSTOP’

>

De natuur werkt helend. de frisse lucht bevrijdt je longen. de geur van het bos en heide prikkelen je zintuigen. buiten zijn heeft een rustgevende werking en de natuur is een ideale omgeving om echt even helemaal weg te zijn van je drukke bestaan.

Wanneer doe jij aan zelfonderhoud? Steeds meer mensen hebben een zittend bestaan, terwijl lange periodes van inactiviteit schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid. Steeds meer mensen hebben last van een verhoogde werkdruk. Mensen die langdurige (werk)stress ervaren kunnen gedemotiveerd raken en minder plezier in het leven hebben. De concentratie vermindert en de kwaliteit van leven neemt af.

 

Kortom we zijn druk, druk en nog eens druk. Neem de formule-1-auto als metafoor voor het snelle tempo van ons leven. Racen, racen en nog eens racen.

 

Om je te beschermen tegen (werk)stress en je te stimu-leren de lange periodes van onafgebroken inactiviteit te doorbreken heeft Mind Reset Coaching 'De pitstop' ontwikkeld. De essentie van 'De pitstop' is het ‘nu’. Niet morgen, niet gisteren, maar vandaag.

 

Gisteren is al geweest en morgen moet nog komen. Bewegen, in de natuur zijn, er even tussenuit  zijn en onthaasten zijn de thema’s van 'De pitstop'. Learning by doing! Even weg van het hectische leven dat je leeft.

Om je te helpen het ‘nu’ te ervaren, ga je aansluiten bij een kudde van meer dan 200 schapen, compleet met schaapherder en schaapshonden. Hier, op de heide tussen de schapen in de bosrijke en schone buitenlucht mag je onthaasten, ontspannen, nieuwe energie en inzichten opdoen. Hier, midden in de natuur hoef je even helemaal niets. Hier is ‘moeten…..mogen’.

 

Zie jij jezelf in de formule-1-auto zitten? Zie jij jezelf van hot naar her racen? Ben jij dan niet toe aan een pitstop? Drie keer 'ja'?

 

Neem dan contact met me op en plan je pitstop.

WORKSHOP DE PITSTOP

LEREN ONTHAASTEN

Klik op het plaatje hiernaast

om meer informatie omtrent
de 'De Pitstop' te downloaden.

MIND RESET paardencoaching

>

Paarden zijn kuddedieren en gebruiken een primaire methode van non-verbale communicatie.
Om in het wild te kunnen overleven maken paarden zo min mogelijk geluid

waardoor zij zeer deskundig zijn in het lezen van lichaamstaal.

Paarden spiegelen houding en gedrag zonder oordeel en voelen direct aan

hoe jij je voelt en reageren daar onmiddellijk op.

Naast het gesproken woord, de verbale taal, bestaat de communicatie tussen mensen nog steeds voor het grootste deel uit het zenden en ontvangen van non-verbale tekens. Een gezicht of houding ‘zegt’ soms meer dan woorden.

 

Dit feitelijk gegeven maakt het gebruik van paarden tijdens coaching tot een uitzonderlijke vorm van ervaringsgericht en oplossingsgericht ontdekken en ervaren. Paarden spiegelen jouw onbewuste charisma
en gedrag in oprechtheid en zonder oordeel.

 

Wat is paardencoaching? Dit is het gebruik van paarden als instrument tijdens een Mind Reset Coachingsessie. Paarden in de rol van co-coach. Tijdens de coaching-sessie word je op een prettige manier in contact gebracht met paarden met als doel te ontspannen en je door de omgang met het paard te laten ontdekken wat je belemmert om het beste uit jezelf te halen.

 

Mind Reset Paardencoaching, doorbreekt op een fijne manier het dagelijkse ritme met als doel bewustwording op jouw eigen functioneren en coacht je naar nieuwe mogelijkheden en inzichten met als doel een positieve Mind Set.  Deze techniek kunnen we inzetten tijdens de individuele coachingsessies, maar ik kan het ook geven als workshop/training voor groepen.

 

Mind Reset paardencoaching heeft daarvoor twee trainingen ontwikkeld. De eerste training is ‘De Pitstop’ waarbij het thema (werk-) stress is. Je bent midden in de natuur los van alle hectiek van het dagelijkse leven.

Je hoeft even helemaal niets. Je mag ontspannen. Hoe je dit doet, leer je van mij en van de paarden. Deze training maakt mensen bewust wat stress is en wat het met je doet. Tijdens deze training leer je stress te verminderen en brengt je meer in het ‘nu’. Klik hier voor meer informatie over ‘De Pitstop’.

 

De tweede training is ‘het paard als de-escalatietrainer’. Hoe ga je om met agressie in je werk? Ben je op dergelijke situatie voorbereid? Ben je je bewust van je eigen emoties. Ben je je bewust van je eigen houding en gedrag?

 

Bij het omgaan met agressieve mensen is de wijze waarop je zelf reageert van groot belang, omdat jouw houding en gedrag direct een reactie uitlokt bij de ander. Door je eigen manier van handelen goed te kennen kun je beter omgaan met agressieve mensen.
Het oefenen met de paarden geeft de mogelijkheid om te ontdekken en echt te voelen wat agressie met je doet. Klik hier voor meer informatie over ‘het paard als de-escalatietrainer’.

 

Ervaring met paarden is voor Mind Reset Paarden-coaching niet noodzakelijk. De oefeningen zijn vanaf de grond en onder begeleiding van een deskundige coach. Je hoeft niets met paarden te hebben om enthousiast te worden over deze bijzondere vorm van leren en ervaren.

 

Als je vragen hebt over de kosten neem dan gerust even contact met mij op.

ERVARINGEN VAN KLANTEN

De coachsessie waarbij het paard fungeerde als co-coach was geweldig. 'De reflectie met de paarden was een mooi ritueel waarbij je eigen voorkomen duidelijk wordt gemaakt door de interactie met het paard. Deze communicatie over en weer maakte me bewust van mijn eigen geslotenheid, angst en onzekerheid. Wat ik hierbij fijn vond was dat jij deze ontdekking vervolgens naar mijn herstel-/acceptatieproces bracht..'

MIND RESET WEERBAARHEIDSCOACHING

>

Ons hele leven wordt ons geleerd dat slaan niet mag. Het mag niet en dit doen we ook niet, zelfverdediging zit niet in onze aard!

Maar... wat dan te doen bij grensoverschrijdend gedrag? Hoe handel je dan? Helaas komt het vaak voor dat mensen in aanraking komen met grensoverschrijdend gedrag. Bijvoorbeeld tijdens het werk. Wist je dat in 2014 één op de drie overheidsmedewerkers met dit gedrag te maken heeft gehad?

 

Om jou, je medewerkers of collega’s te beschermen tegen de gevolgen van agressie en geweld heeft Mind Reset Coaching een weerbaarheidscoaching ontwikkeld in het geweldloos omgaan met geweld. Het accent van de training richt zich op de vraag: ‘Hoe kun jij zodanig handelen dat jijzelf, je medewerkers of anderen geen schade oplopen door het grensoverschrijdende gedrag van een ander persoon?’

 

Mind Reset Coaching leert jou ‘hoe’ in deze situatie het beste te handelen. De de-escalatietraining bestaat uit ‘leren & ervaren’. Leren: Wat is agressie? Wat is de betekenis van agressie? Wat zijn de oorzaken van agressie? Ervaren: Wat doet agressie met jou? Ben jij je bewust van je eigen emoties? Ben jij je bewust van je houding en non-verbale gedrag?

 

Om ‘echt’ te ervaren hoe je op agressie reageert heeft Mind Reset Coaching drie unieke trainingsvormen ontwikkeld, waarbij het paard in de rol van co-coach of middel zelfbescherming of zelfverdediging wordt ingezet.

Het is aan jou om de ander in een situatie van grensoverschrijdend gedrag te helpen zich zo snel mogelijk weer relaxed te voelen, waardoor je voorkomt dat de situatie verder escaleert.

 

Want als de spanning bij de ander dreigt te escaleren, zal dat bij jou ook je gevoelens doen versterken. Mogelijk heb je al eens ervaren dat tijdens dergelijke situaties gevoelens van boosheid, onmacht of angst in je opkwamen en tussen jou en de ander een elkaar negatief versterkende wisselwerking ontstond. Hoe kun jij de ander dan helpen te ontspannen? De trainingsvormen ‘geweldloos omgaan met geweld’ en ‘het paard als de-escalatietrainer leert je dit.

MIND RESET ZELFVERDEDIGINGSCOACHING

>

WEERBAARHEIDScoaching

Klik op het plaatje hiernaast om meer informatie over de trainingsvormen geweldloos omgaan met geweld en het paard als de-escalatietrainer te downloaden.

De eerste klap is een daalder waard’ en ‘de aanval is de beste verdediging’.

Deze zinnen kennen we allemaal. kun jij jezelf verdedigen of voor je dierbaren opkomen

als het er echt op aankomt?

Maar... wat te doen als de ander, ondanks de inzet van al je vaardigheden, anders beslist?

 

Dreigen met of aanwending van fysiek geweld! Helaas komt dit gedrag en moet je jezelf kunnen verdedigen.
De trainingsvorm zelfverdediging leert je dit.

 

Om te voorkomen dat jijzelf, jouw medewerkers of collega’s schade oplopen door fysiek geweld heeft Mind Reset Coaching een zelfverdedigingstraining ontwikkeld.

 

Het accent van de training richt zich op het aanleren van zelfbeschermings- en verdedigingstechnieken. Het uitgangspunt hierbij is geweldloosheid. Het beheersen van deze technieken in combinatie met jouw houding en gedrag creëert zeer waarschijnlijk een situatie van inkeer bij de ander. De aangeleerde technieken gebruik je niet eerder dan in de situatie van zelfverdediging.

 

Weet jij wanneer er sprake is van een situatie van zelfverdediging? Weet jij dan wat je wel of niet mag doen? Verbeeld je dat dit je tijdens je werk overkomt? Weet jij dan hoe je werkgever met deze situatie zal omgaan? Ken jij het interne beleid dat hierop van toepassing is?

Mind Reset Zelfverdedigingscoaching verwerkt daarom het recht van zelfverdediging in de training en biedt jou de mogelijkheid om het interne beleid betreffende de omgang met agressie en geweld van jouw organisatie hierbij te betrekken en gestalte te geven.

WEERBAARHEIDScoaching

Klik op het plaatje hiernaast om meer informatie over de trainingsvorm zelfverdedigings-coaching te downloaden.

MIND RESET Spiegelgesprek

>

Je zit ergens mee! Je voelt je bijvoorbeeld ongemakkelijk op je werk.

Of je bent ziek thuis of er is iets anders dat je in de weg zit. Je weet dat je er iets mee wilt,

maar je weet niet precies hoe dit op te lossen.

Dit “willen” spookt voortdurend in je gedachten rond. Het belemmert je en je wilt het uitzoeken. Je wilt verder, maar waar begin je? Als je dit herkent is een spiegelgesprek iets voor jou.

 

Tijdens dit spiegelgesprek komen we samen achter de acties die jou verder kunnen helpen. Na afloop van het spiegelgesprek weet jij wat je volgende stap is.

 

Een spiegelgesprek heeft een maximale duur van ander-half uur en als je wilt kunnen we het gesprek buiten in de frisse lucht voeren.

Buiten het feit dat het naast elkaar lopen als prettig ervaren wordt ben je er ook even helemaal tussenuit.

 

Op deze manier ontstaat makkelijker een moment van loslaten, onthaasten, in het nu zijn, waardoor er letterlijk denkruimte in je hoofd ontstaat. Je komt hierdoor dichterbij jezelf en bij je gevoel. De combinatie van dit moment en mijn rol als onafhankelijke coach/sparring-partner levert je nieuwe positieve gedachten op waarmee je verder kunt.

 

Als je vragen hebt over de kosten neem dan gerust even contact met mij op.

MIND RESET TRAJECTBEGELEIDER

>

Je hebt jezelf ziek gemeld. Er is sprake van verzuim of een scheve verstandhouding.

Weet je wat je rechten en plichten zijn als blijkt dat je NIET op korte termijn je werkzaamheden kunt hervatten? Wat doet uitvallen met je? Komen de muren al op je af?

BEN JE in een arbeidsconflict terecht gekomen? En dan?

Wat zijn de belangen van je werkgever? Wat gebeurt er met je inkomen? Weet je wat passend werk is?

Word je begeleid? Door wie? Is dit een onafhankelijke begeleider? Heb je recht op een uitkering? Weet je wat een restverdiencapaciteit is? Weet je dat je inkomen kan dalen tot onder het wettelijk minimum loon?

 

Ik heb zelf beleefd! Door mijn ongeval kon ik van het ene op het andere moment niet meer voldoen aan mijn verantwoordelijkheden en invulling aan mijn leven geven zoals ik dat daarvoor deed.

Na de lange zware route van revalidatie, re-integratie en acceptatie heb ik mijn situatie kunnen keren door mezelf volledig op de hoogte te brengen van alle ins en outs van de ambtelijke molens zoals verzekeringsinstanties, werkgeversinstanties etc.

 

Ondanks alle belemmeringen ben ik weer in staat voor mezelf en mijn gezin te zorgen, te werken en vooral te genieten van het leven.

Als je deze situatie herkent en soortgelijke vragen je gedachten belemmeren of bent vastgelopen in dit soort verwikkelingen, neem dan contact met me op.

 

Graag luister ik naar hetgeen je is overkomen.
Door met je te brainstormen en met je me te denken kan ik je op weg helpen naar hetgeen jij wenst. Ik kan je ondersteunen bij je verwerking en acceptatie. Tevens kan ik je adviseren bij het nemen van belangrijke stappen binnen het traject waarin je bent terechtgekomen.

 

Als je wilt, kan ik je begeleiden tijdens je verzuim-gesprekken met je leidinggevende, de bedrijfsarts, de arbeidsdeskundige en/of gesprekken met het Uitvoeringsinstituut Werknemers Verzekeringen (UWV). Ik kan ook fungeren als onafhankelijke mediator die voor jou en je werkgever op zoek gaat naar een win-winsituatie.

 

Vragen over de kosten? Neem contact met mij op!

 

 

>

Zoek jij een fijne locatie voor een belangrijke bijeenkomst van je team of is jouw bedrijf toe aan een teambuildingsdag? Een hele of een halve dag vergaderen, of gewoon een echte ‘heidag’ om even weg van de hectische werkplek te zijn?

De locatie voor ‘Seats & Table’ van Mind Reset Coaching ligt direct aan de bossen en heide. Zoek jij voor je team een prettige locatie om te werken aan jullie volgende stap? Ben jij voor je workshop op zoek naar een unieke locatie?

 

Kortom, ben jij op zoek naar een rustgevende locatie om tot nieuwe inspiratie te komen? Zoek dan niet verder, Mind Reset Coaching kan jou dit bieden! Seats & Table van Mind Reset Coaching kan ervoor zorgen dat uw gelegenheid onvergetelijk wordt. Vraag gerust naar de mogelijkheden. In overleg is er heel veel mogelijk…

 

Men krijgt het gebruik van de Seats & Table-room, keuken & bar, ontvangst met koffie/thee met heerlijke Drentse Koek, uitgebreide lunch, onbeperkt koffie & thee, in de middag onbeperkt frisdrank (geen alcohol). Parkeren is gratis en er kan vrij gebruik worden gemaakt van het eigen bos & grasland van Mind Reset Coaching.

 

Als gastheer van ‘Seats & Table’ kan ik uw bijeenkomst geheel verzorgen en indien u een eigen daginvulling wenst kan ik geheel op de achtergrond blijven. Ik zorg er dan voor dat alles naar wens en soepel verloopt. Als u vergaderen en ontspannen wilt combineren kan ik ook een teambuilding of workshop verzorgen.

 

Om wat voorbeelden te noemen; ik kan een dagdeel schapendrijven aanbieden of een ‘ont-stress’ workshop met paarden en/of schaapskudde of een avontuurlijke excursie in de Drentse natuur met elektrische outdoor auto’s die jezelf mag besturen. Maar ook een fijne wandeling of een elektrische fietstocht met lunchen op de heide is mogelijk.

 

Tot slot kunnen wij uw heidag, teamuitje of teambuildingsessie afsluiten met een heerlijke BBQ..

 

Klik hier voor de contact gegevens van Seats & Table.

De accommodatie ‘Seats & Table’ is zeer geschikt voor groepen tot ongeveer 20 mensen en tot 60 in combinatie met de buitenlocatie van Mind Reset Coaching.

ERVARINGEN VAN KLANTEN

MIND RESET CONTACTGEGEVENS

>

Mind Reset Coaching

Harold van Heumen

Borgerderweg 28

7873TD Odoorn

Mobiel: +31 (0)6 537 803 75

web: www.mindresetcoaching.nl

e-mail: info@mindresetcoaching.nl

 

K.v.k. nummer: 64750760

- - -

Deelname aan Mind Reset Coaching is geheel op eigen risico.

- - -

Klik op een van de onderstaande logo's om naar Mind Reset Coaching

LinkedIn of Facebook te gaan.

OPEN INSCHRIJVING MIND RESET COACHING

>

In 2009 organiseert Mind Reset Coaching op de eigen trainingslocatie

in Odoorn verschillende trainingen met open inschrijving

maximaal 6 deelnemers per training.

 

De trainingen in de eerste helft van 2019 zijn op:

• Weerbaarheidstraining: 'Het paard als de-escalatietrainer

 

 

DOWNLOAD HIER UW PDF FOLDER

KLIk op een van de onderstaande plaatjes om een handige PDF folder

te downloaden voor meer informatie en e-mail doeleinden.

ALGEMENE BEPALINGEn & LAATSTE NIEUWTJES

>

Klik op het plaatje hiernaast om de PDF Mind Reset Coaching

Algemene Bepalingen

te downloaden.

Mind reset  COACHINH

Algemene Bepalingen 2018